„Ne változz mások miatt, változz magadért!” Foglalj időpontot!
Menu
Ahol találkozhatsz velem...
Együtt egymásért – Bethesda Gyermekkórház
2026. novembertől
Az egészségügyben dolgozók nap mint nap erejükön felül, de szívvel-lélekkel, hatalmas empátiával, türelemmel és szeretettel végzik munkájukat.
Ebben a sokszor embert próbáló hivatásban szeretnék számukra olyan támogató teret biztosítani, ahol megállhatnak egy pillanatra, ránézhetnek saját elakadásaikra, megtalálhatják a továbblépés lehetőségeit, és közelebb kerülhetnek személyes és szakmai céljaik megvalósításához.
Ezért is nagy öröm az a kapcsolódás, mely létrejött az ország egyik kiemelkedő intézményével, a Bethesda Gyermekkórházzal, ahol a gyógyuló gyermekekért dolgozó orvosokat, szakembereket támogathatom coaching munkámmal.
Kamasz workshop szülőknek – Egyszülős Központ
2026. november
Az Egyszülős Központban 2020. óta vagyok önkéntes. Egyéni coaching, ill. az Egyszülős Café mellet egy sokakat érintő és „megküzdő” új témával érkeztem – hogyan értsünk szót a kamaszokkal szülőként?
Az interaktív workshop a 12–16 éves korosztállyal végzett megoldásfókuszú coaching munka tapasztalataiból merítve mutatja be a leggyakoribb témákat: pl. önértékelés, időbeosztás, pályaválasztás, motiváció, a közösségi média hatásai. A résztvevők képet kaphatnak arról, hogyan lehet a problémák helyett a célok, a fiatalok meglévő erősségeire építeni.
Konkrét esettanulmány és pörgős gyakorlatok segítségével járjuk körül, mi támogatja a kamaszokat abban, hogy magabiztosabban kezeljék mindennapi kihívásaikat, minket pedig abban, hogy szülőként eredményesebben szót értsünk velük.
Novemberben indult, de nagy az érdeklődés, így várhatóan több workshop is megrendezésre kerül a jövőben.
Civil Rapid Randi – MagNet Bank/ICF Hungary
2026. október
A Civil Rapid Randi a MagNet Bank és az International Coaching Federation (ICF) Magyar Tagozatának – melynek 2023. óta tagja vagyok – közös kezdeményezéseként immár 15 éve támogatja a társadalomért és a közösségekért dolgozó civil és nonprofit szervezteket.
A program keretében az ICF szakemberei pro bono, azaz térítésmentes egyéni és team coachingot ajánlanak fel civil szervezetek számára.
Idén októberben 1 napra ismét lehetőség nyílt kapcsolódni: a nap folyamán rövid, 2×5 perces találkozások keretében beszélgethettek a szervezetek a szakemberekkel, és a számukra szimpatikus coachok közül választhattak, akivel egy részükről fontos kérdésben vagy szervezeti kihívásban kezdhették meg a munkát.
Örülök, hogy coachként ismét kiválasztott lettem, és támogathattam a hozzám fordulókat!
Bizalomra épülő iskolák – IV. Megoldásfókuszú szimpózium
2026. szeptember
Az iskolai tanév beköszönte után egy hétvégére megnyílt egy olyan tér, ahol pedagógusok, gyermekekkel foglalkozó segítő szakemberek, vezetők, trénerek, coachok, az oktatás iránt elkötelezett szakemberek és szülők közösen gondolkodhattak arról, hogyan épülhet több bizalom, együttműködés és erőforrás-tudatosság az iskolai mindennapokba. Interaktív workshopok, beszámolók és kerekasztal-beszélgetések keretében kerestük a válaszokat folyamatosan jelen lévő, vagy éppen aktuális kérdésekre, elakadásokra.
Nagy érdeklődés volt az általam tartott, kamaszokkal foglalkozó workshopra. Nem véletlenül, hiszen a kamaszkor az egyik legizgalmasabb, ugyanakkor legnagyobb kihívásokat rejtő életszakasz – amikor rengeteg minden változik, formálódik az önazonosság, és a fiatalok keresik a helyüket a világban.
Mentál Pajzs Program
2026. május
A Mentál Pajzs Program 2025. őszén indult el a gyermekek és fiatalok mentális egészségének támogatására. Az elsősorban prevencióra épülő programba coachként és trénerként kaptam meghívást. A folyamatos közös munka egyik állomása tavasszal egy vidéki általános iskola volt, ahol a gyermekekkel játékos feladatokat oldottunk meg, kisfilmet néztünk és dolgoztunk fel, amit utána személyes példákkal egészítettek ki. Kinti sportos gyakorlatokkal szakítottuk meg a bent töltött órákat, de előkerültek a színes ceruzák és színes labdák is, melyekből fantáziájuknak hála csodadolgok születtek. Hatalmas öröm volt látni a csillogó szemeket, az állandóan magasba emelkedő kezeket, a pszichodráma gyakorlatokban a gyerekek fantasztikus “színészi” tehetségét, hallani a jóízű nevetéseket, az egymás elismerését jelző tapsokat, és még sorolhatnám. Folytatjuk. A programból bővebben a FB oldalamon olvashatnak.
InkuBátor Program – Solutionsurfers Magyarország
2026. március – szeptember
A Solutionsurfers Magyarország InkuBátor programja egy 6 hónapos szakmai és gyakorlati támogató program, amelyet azoknak a coachoknak hoztak létre, akik elvégezték a cég által szervezett, kiemelt szintű megoldásfókuszú briefcoach képzést.
E program részeseként találkozhattatok velem a tavaszi/nyári időszakban több személyre szabott és vállalati folyamatban csoportos és egyéni coaching, mentorálás kapcsán.
Mit hozott ez nekem coachként? Rengeteg ötletet és inspirációt, sokszínű ügyfélkört, biztonságos és szakmailag minőségi fejlődést, közösséget.
Tudományos Nagykövet Program - KIM
2025. szeptember – 2026. február
Az Országgyűlés a 2025/2026-os évet a Magyar Tudomány Évének nyilvánította, melynek célja a magyar tudomány, kutatás és innováció kiváló eredményeinek bemutatása, a magyar tudományos közösség nemzetközi szerepének megerősítése.
A Magyar Tudomány Éve keretében szervezett Tudományos Nagykövet Programban 12 kiválasztott, fiatal kutató vállalt szakmai és közösségi szerepet. A program célja az volt, hogy ezek a tehetséges fiatalok országos színtéren népszerűsítsék a STEM tudományokat, közösségi rendezvényeken, szakmai fórumokon és médiamegjelenésekben. A program óriási érdeklődéssel indult: a több mint 70 jelentkezőből kiválasztott 12 Nagykövet a legkülönbözőbb tudományágakat képviselte a tudományos és nagyközönségnek szóló eseményeken.
Büszkeség, hogy coachként munkámmal, jelenlétemmel támogathattam és kísérhettem útjuk egy szakaszában a jövő magyar Nobel-díjasait!
Digitális világ – gyermek jóllét okosan
2024. szeptember
Talán soha nem volt még ennyire aktuális ez a téma, mint most: hogyan állítsuk hadba a digitális világot és eszközeit úgy, hogy közben gyermekeink mentális egészsége ne sérüljön? Erre kerestünk válaszokat többek között neveléstudományi, orvostudományi, kommunikációs és médiatudományi szakemberek segítségével a szeptember végi „Digitális Gyermek Jólléti Konferencia és Kiállítás” rendezvényen. Gyermek és ifjúsági coachként sok szülővel és pedagógussal volt szerencsém találkozni, beszélgetni, megvitatni, hogyan is tud a coaching ebben segítséget nyújtani a családoknak, iskoláknak? A digitális gyermeknevelés az EU soros magyar elnökség időszakának kiemelten kezelt témája.
Hogyan lehet mindenki számára élmény a szünet?
2024. június
Véget ért az iskola és elkezdődött a nyári szünet. Sok családnak jelent azonban fejtörést az előttünk álló 10 hetes időszak.
Hogyan lehet mindenki számára élmény a szünet? Mi a jobb, ha unatkozik vagy legyen minden nap betáblázva? Valóban lusta az a gyerek? Internet, okostelefon, online világ – mikor és mennyit? Hogy lehetsz elég jó szülő?
Ezeket a kérdéseket jártuk körbe a Dorozsmai Business & Coaching Solutions által készített podcastomban, melyet itt hallgathatsz meg:
Közeleg az iskolaév vége: mik a nyár legnagyobb kihívásai?
2024. május
Hamar itt a június, amely a legtöbb gyermek számára egyet jelent a nyár és az év leghosszabb szünetének beköszöntével: újabb élmények, kalandok sokasága. Természetesen a szülők számára az elkövetkezendő közel 10 hétben átalakul a család életvitele, logisztikája, ami több gyerkőc esetén hatványozódik. A legtöbben ilyenkor szembesülnek azzal, hogy a megváltozott időbeosztás a gyermekek szokásait is befolyásolja.
Erről kérdezett szakértőként a Minimax TV csatorna májusi hírlevelében
– az interjút ide kattintva olvashatod:
Pályaorientációs Napok az iskolákban
2024. január
A továbbtanulás egyaránt érinti a 8. osztályos, ill. a végzős gimnazisták életét: milyen iskolát vagy szakmát válasszanak, hogyan fogja későbbi pályájukat befolyásolni a most meghozott döntés? A gyerekek egy része tudatos, de sokak fejében káosz, félelem, bizonytalanság van e téren. Nekik segítettem egy kis „rendet tenni” több iskolában az ott megrendezett pályaorientációs napon.
„Kösz jól vagyok. Tényleg?”
2023. ősz
„Kösz jól vagyok. Tényleg?” elnevezésű testi-lelki egészség roadshow-t hívott életre a Nagy-Vargha Zsófia által vezetett Fiatalokért Felelős Helyettes Államtitkárság (KIM), melyre az Alfa Coaching is meghívást kapott.
A 2023. őszén megrendezett esemény sorozat fókusza a 13-14 éves korosztály, témája pedig elsősorban az iskolai bántalmazás, valamint egyéb őket foglalkoztató aktuális kérdések voltak. A szakemberek mellett ismert celebek is segítették a fiatalokat. Olyan vidéki nagyvárosok vettek részt a hagyományteremtő road show-n, mint Ajka, Ózd, Dombóvár és Balassagyarmat. Kíváncsian várom a folytatást!
Családi nap a Városligetben
2023. szeptember
Az V. Budapesti Demográfiai Csúcs kísérőrendezvényeként a Városligetben nagyszabású, nyüzsgő Családi Napon szórakozhattak kicsik és nagyok, gyermekek és szülők.
A KINCS (Kopp Mária Intézet a Népesedésért és a Családokért) sátrában ingyenes gyermek, kamasz és ifjúsági coachinggal, kalandos társasjátékokkal, valamint life coachinggal segítettem mindazoknak, akik hoztak magukkal egy megválaszolásra váró kérdést vagy csak szerettek volna játszani egy jót, és közben rájönni, mik is az erősségeik.
Sokan jöttek, nagyon jó hangulatban zajlott a nap.
Egyszülős Café – Beszélgetős programsorozat Pesten
2023. áprilistól
Az Egyszülős Központtal közösen kötetlen beszélgetős programsorozatom indult 2023. tavaszán a pesti központban.
Minden alkalommal egy adott témában (pl. munka- magánélet egyensúly, önbizalom – önértékelés,
párkapcsolat, karrier, ÉN-idő, stb) mondhatják el a jelentkező anyukák, apukák véleményeiket, tapasztalataikat, érzéseiket.
Az otthonos hangulathoz hozzájárul a kényelmes berendezés, ill. hogy az általuk hozott kedvenc bögréket megtöltjük finom kávéval, teával.
További információkért kattints a gombra!
Tehetséges fiatalok támogatása
2023. áprilistól
Az ICF Nemzetközi Coachszövetség Magyarországi Szervezete tagjaként CSR területen végzek önkéntes munkát különböző projektek kapcsán.
Többek között gyermek és ifjúsági coachként, illetve projekt koordinátorként tevékenykedem a Nyilas Misi Ösztöndíj Programban, mely olyan magyar és a határon túli magyar nyelvű oktatásban résztvevő diákoknak nyújt pro bono coaching támogatást, akik valamely művészeti ágban, sportban vagy természettudományban, bölcsészettudományban kiemelkedően tehetségesek, szociálisan hátrányos helyzetűek.
Ha érdekel a lehetőség, kattints a képre!
Művészetek Völgye
2022. július
Az Egyszülős Központ meghívást kapott a 31. Művészetek Völgye Fesztiválra, ahol a PestBuda udvarban szülőket érintő témákról beszélgettek szakemberek az érdeklődőkkel, míg a gyerekek kézműves foglalkozáson vettek részt.
Ide kaptam meghívást „Lélekmasszázs szülőknek – jól csinálom egyáltalán?” címmel; egy igazán jó hangulatú, inspiráló délután volt sok fiatal, kisgyermekes család körében.
Az egészségügyben dolgozók nap mint nap erejükön felül, de szívvel-lélekkel, hatalmas empátiával, türelemmel és szeretettel végzik munkájukat.
Ebben a sokszor embert próbáló hivatásban szeretnék számukra olyan támogató teret biztosítani, ahol megállhatnak egy pillanatra, ránézhetnek saját elakadásaikra, megtalálhatják a továbblépés lehetőségeit, és közelebb kerülhetnek személyes és szakmai céljaik megvalósításához.
Ezért is nagy öröm az a kapcsolódás, mely létrejött az ország egyik kiemelkedő intézményével, a Bethesda Gyermekkórházzal, ahol a gyógyuló gyermekekért dolgozó orvosokat, szakembereket támogathatom coaching munkámmal.